2025年12月31日 星期三

給覺得自己「無處可去」的你:如果世界是一場牢籠,你可以選擇不毀掉自己

 

這篇文章,是寫給那些正處於人生低谷、感覺被社會與家庭雙重放逐的你。

也許你正處於一段漫長的失業,也許你因為某些過錯(法律糾紛或職場衝突)而不敢面對家人,又或許你從小就生活在一個「要求絕對優秀」的窒息家庭中。你覺得自己像是一個故障的零件,無法被社會接納,也無法回到那個名為「家」卻冷如冰窖的地方。

在夜深人靜時,你心底是否曾浮現過一個聲音:「既然我毀了,那就讓這個世界也感受到痛苦?」

1. 你的憤怒,是因為你「痛了太久」

我想先告訴你:那種想要毀滅、想要報復的衝動,其實是你的心在發出最後的求救。

當一個人長期被權威壓制、被社會邊緣化時,大腦會產生一種錯覺,覺得「破壞」是奪回主動權的唯一方式。你覺得只有製造巨大的混亂,才能證明你不再是那個卑微、被支配的受害者。

但請看清一件事:如果你選擇了暴力或極端的毀滅,你其實是把人生最後的自主權,也交給了那些傷害你的人。 你的痛苦會被標籤化,而那些真正該反思的壓迫者,反而會躲在「受害者」的屏障後,繼續指責你的失敗。

2. 真正的獨立,是學會「與他們無關」

許多人走向極端,是因為還在試圖「向誰證明什麼」。

  • 證明給看不起你的父母看(哪怕是讓他們蒙羞)。
  • 證明給嘲笑你的社會看(哪怕是讓他們恐懼)。

但真正的獨立與自由,從不是贏過誰,而是「我不再需要你的認可」

如果你覺得家裡是毒藥,你有權利選擇「心理上的斷親」。你不需要成為菁英,不需要達成誰的期待。哪怕只是在一個沒人認識你的角落,平靜地吃一頓飯、做一份雖然平庸但能自給自足的工作,那種「對人生的掌控感」,遠比任何短暫的、毀滅性的爆發還要強大。

3. 失敗並不代表「終局」

法律的追訴、職場、同儕的排擠、家人的斷聯,這些確實很沉重,但它們都是「當下的處境」,而不是「你這個人的本質」。

這個社會最危險的謊言是告訴你:「如果你失敗了,你就是個廢物。」事實上,每個人都有權利在人生的某個階段「徹底搞砸」。搞砸了,我們可以試著去修補問題,去尋找社會支援,或者只是單純地換個環境呼吸。

4. 尋找「非權威」的出口

如果你現在覺得壓力快要爆表,請不要去找那些煽動仇恨、鼓勵傷害的同溫層。那些聲音只會把你推向深淵。

試著尋找那些「不帶審判」的空間:

  • 匿名諮詢: 找一個不需要看你身分證、不會說教,只想聽你說話的人。
  • 法律減壓: 很多恐懼源於對法律程序的未知,尋求專業協助能讓「通緝」或「債務」變回可以處理的程序,而不是奪命的陰影。
  • 自我邊界: 允許自己暫時消失在原本的社交圈,給心靈一個「緩衝區」。

結語:再給自己一個晚上

世界確實不夠溫柔,它有很多不公與冰冷。但如果你選擇毀掉自己,你就永遠沒機會看到「翻身」或「解脫」的那一天。

這座牢籠其實沒有鎖,掙脫的鑰匙叫作「接納自己的不完美」。你不需要摧毀世界來換取存在感,因為你的存在本身,從不需要向任何人證明。

再給自己一個晚上,試著跟這個世界、跟那個憤怒的自己,達成一場微小的停戰協議。

2025年12月8日 星期一

雜談(十)-🕰️ 業力之網:量子糾纏與遲來的果報

🌟 看不見的連結

「善有善報,惡有惡報,不是不報,只是時候未到。」這句古老的智慧揭示了一種超越線性時間的因果律——業力(Karma)。

為什麼一個行為(因)和它帶來的結果(果)之間,會存在漫長的延遲?如果我們將生命和意識視為由無數量子粒子組成的複雜系統,或許可以從量子物理學中找到一個引人深思的類比模型:量子糾纏


🔬 業因的量子化烙印

1. 意圖:心念的量子單元

佛家認為,我們看似連續的意識流,實際上是由極短暫、非連續的「剎那」心念單位接續組成。每一個有意識的行為,都起始於一個意圖的「剎那」。

我們可以將意圖(善或惡)視為一種量子化的能量或信息。這個意圖在形成的瞬間,就與組成身體和周遭環境的無數粒子發生了交互作用。

2. 糾纏的建立:行為與潛在果報的捆綁

當你實施一個行為(業因)時,例如發出一個善意的念頭或惡意的動作,我們可以假設:

  • 行為粒子 (A):構成該行為當下的能量和物質(你的意識、動作)。
  • 潛在果報粒子 (B):與你未來生命狀態相關的、潛藏在「識田」(如同一個巨大的量子信息儲存庫)中的粒子集合。

量子糾纏便在 A 和 B 之間建立了。糾纏的本質是:即使 A 和 B 分離,它們的狀態也永遠是相互關聯、瞬時同步的整體。

類比: 你的「因」(A)就像被鎖定在一個特製的量子箱中,而你未來的某個狀態(B)則被遠距離地鏈接到了這個箱子。這個連結,就是我們所稱的「業力種子」。


⏳ 非局域性——「不是不報」的機制

1. 業力的跨越時空傳遞

量子糾纏最關鍵的特性是非局域性:狀態的關聯性不受空間距離或時間流逝的影響

  • 「不是不報」: 即使最初的行為粒子 (A) 已經消逝(行為結束、身體衰老或死亡),它在當下與未來粒子 (B) 建立的糾纏關係並不會斷裂
  • 潛伏期: 粒子 B(潛在果報)仍然攜帶著與 A 相對應的未定態(即波函數)。它沒有坍縮,果報自然不會顯現。業力就這樣以一種潛伏的、未被測量的量子狀態,在時間的長河中被攜帶。

這完美地解釋了為什麼業力不像古典物理的因果律那樣立即生效,而可以「不是不報」,長久地潛伏。


💡 緣分——「時候未到」的測量

那麼,什麼時候是「時候到」了呢?

根據量子力學,一個處於疊加態的粒子,只有當它與環境或儀器發生交互作用(即測量)時,它的波函數才會瞬間坍縮到一個確定的狀態。

1. 緣分:環境的測量

在業力模型中,「時候未到」是因為系統還沒有遇到那個觸發的「緣」

  • 「緣」的定義: 「緣」可以被類比為對潛在果報粒子 (B) 進行的環境測量。這可能是一個外部事件、一次心靈轉變、或是一種特定的生理狀態。
  • 果報的坍縮: 當 B 粒子遇到了合適的「緣」(測量),它的波函數會瞬間從潛在的、未定的疊加態中坍縮,鎖定為與最初的 A 粒子(善因或惡因)相應的那個確定狀態

總結: 善因的糾纏鏈被觸發,粒子 B 坍縮為善報狀態;惡因的糾纏鏈被觸發,粒子 B 坍縮為惡報狀態。

結語

業力,或許就是一種跨越時空的、基於生命粒子複雜糾纏的非局域性聯繫。

「時候未到」,是因為攜帶潛能的粒子處於未被觸發的量子疊加態;而當「緣」成熟時,就如同進行了測量,將潛能非連續地不可避免地坍縮為「果報」的確定狀態。


編按:意業的生起我們無法控制,但我們仍能選擇不進一步的造身、口、意的惡業,業是因也是果


願各位幸福無煩惱

2025年10月29日 星期三

再論三毒

本來這篇應該要兩個月前就要寫了

但是當時每次要編輯時都很卡頓

就不想寫了


剛剛試著把chrome的記憶體節省開到最大

沒想到就不卡頓了

所以就來寫了


過了兩個月了

當時想講得的東西也忘的差不多了(笑)


各位可以跟筆者一起看看別人的筆記恢復一下記憶


先前用了小孩來做比喻


雖然這樣比喻

但不代表小孩子就不好

小朋友還是很純真的


大人有了種種的經歷後

許多堅固妄想就越發堅固了


還記得以前那個滿腔熱血的自己嗎??


在經歷了許多後


從前的那個人

您想對他說什麼 ??


不管想說的是什麼

這都反映了您還在乎的事


那這還在乎的事

又是三毒的哪一種毒呢??


是排斥呢 ?

還是渴求呢 ?

還是不明所以呢 ?


不明所以是正常的

都是因緣

心還在擅自抓取

還沒成長


放棄也好

堅持也好

放棄了再堅持

堅持後再放棄


又有誰非得要照誰的期望過活呢 ?

自己的選擇終究也只有自己承擔


是感謝當時的那個人呢?

還是要悔恨那個人呢??


願各位幸福無煩惱

2025年7月15日 星期二

雜談(八)-敏感度

這篇來聊聊敏感度

從哪開始

從筆者認識的一個人講起好了


這位對價格相當的敏感

哪裡有特價絕對難不倒他

每次店員算錯錢絕對抓的到


筆者自身也是高敏型的

所以也是有過類似的經驗

雖然近年已經沒這麼講究就是了


畢竟靈敏度高其實是很累人的


看到一些蛛絲馬跡

大概就知道結果了

往往為了追求好的結果

或是避免壞的結局

把自己搞死


年紀越大越覺得

何必呢


盡力也量力

這不就夠了嗎??


人生本來就不可能事事如意


做自己想做、能做、可以做的

其他人的笑罵

那是他們自己的因緣


重要嗎 ?


雖然如此

筆者的脾氣還是很差(笑)


煩心的事少看、不看也無所謂


言語之間反映的就是組合跟集合


你我都只是微塵

何來什麼重要性 ??


在執取的當下就是苦


因上努力

果不強求


心是這麼說的


願各位幸福無煩惱

2025年6月6日 星期五

雜談(七)-情感

這篇來聊聊情感

人類這種生物

在這方面特別的豐富


這是種詛咒呢 ?

還是祝福呢 ?


這就根據各位的因緣了


扯遠了


可能有人會認為

得道高僧或高人都是沒有情感的


要證道就必須要抹滅人性

去除感情

才能夠得道飛升


其實咧

從一些經典的記載

就可以知道


並不是這樣的

有聽過阿羅漢生笑心嗎 ??


一些大菩薩的情感更是豐富


得道之人無血無淚的刻板印象哪來的 ??


這要歸功於人們豐富的想像力

在各式各樣的創作中

仙、佛、神在他們筆下活靈活現


久了以後

似乎這樣的人設就被固定了


感情淡薄的高人當然有

感情豐富的也不會少


但是

感情豐富的跟一般人又有什麼區別 ??

這在外顯的行為根本看不出來


於是就只好描繪成枯木石頭一般

才能夠製造對比

好像得道高僧或是仙人都必須要冷血無情


那他們是怎樣的呢 ??

其實就跟一般人沒兩樣

外觀看不出來的


差別在於心

心是否已接受了實相


內心的平靜追求不來的

一直都存在的

有沒有看到而已


願各位幸福無煩惱


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Let’s Talk About Emotions

Human beings, as a species,
are particularly rich in emotions.

Is this a curse?
Or a blessing?

Well… that depends on each person’s paccaya (conditions).

Okay, back to the topic.

Some might think that an enlightened monk or a "spiritually accomplished one" has no emotions—
That to attain enlightenment, one must erase all human nature,
eliminate all feelings,
and only then can they ascend.

But actually—
If you look into the canonical texts,
you’ll see:

That’s not the case at all.

Have you heard of an Arahant experiencing a joyful mind?

Many Bodhisattas possess even more abundant emotional depth.

So then—
Where did the stereotype of emotionless, cold-hearted enlightened beings come from?

We can probably thank people’s rich imaginations.
In all sorts of literature and creative works,
Sages, Buddhas, and deities are portrayed in vivid detail—
Over time,
those character settings just stuck.

Of course, some truly accomplished individuals do show emotional detachment.
But many others are actually full of emotions.

What’s the difference then?
Between them and ordinary people?

From the outside,
you can’t really tell.

So writers ended up depicting them like stone or withered wood,
just to create that dramatic contrast—
As if Arahants or sages must be cold and heartless.

But in reality, what are they like?
Honestly… pretty much the same as everyone else.

You can't see the difference on the surface.
The difference lies in the mind:
Whether the mind has truly accepted yathābhūta ñāṇa dassana—the knowledge and vision of things as they really are.

Inner peace isn’t something you can chase.
It’s always been there.
It’s just a matter of whether you've seen it.

May everyone be happy and free from suffering.

2025年4月25日 星期五

雜談(六)-選擇

這篇來聊聊選擇這回事

假設

假如啦


我們所以為的選擇

其實是別人的選擇!?


是不是聽起來很驚悚


又或是

腸道中的細菌

體內的寄生蟲

親朋好友的期待

社會的期待

過去的自己

未來的自己

腦內的聲音

等等等


各位真的能分清楚

所有的決定都是"我"做的選擇嗎 ??


在每個當下的選擇

都是我在做的嗎??


時不時出現的既視感

也是我做的嗎??


種種不好、邪惡的妄想

也都是我嗎??


每次成功的決定

也是我嗎??


突如其來的靈感

這是我嗎?


並不是要人自我膨脹

也不是為了讓人逃離責任


畢竟因果律意味著百分百的自我負責


每個當下不斷成熟的業


壞的也好

好的也是


一切的一切都是自己造成的


成熟的業又構成新的因


看起來好像前後矛盾

其實並沒有


只是心還不願意接受實相


會明白的


去種因

如實觀


願各位幸福無煩惱

2025年4月9日 星期三

修行經驗(九) - 外力 (Practice Experience (9) – External Force)

筆者又來討論物理了(誤)

這次要講的是內力跟外力


講到內力

就是氣聚丹田

吸星大法、太極、易筋經、九陰、九陽這類的


好,筆者又開始不正經了


上面講的請讀者無視


回到外力


地藏經有云

七分之中而乃或獲一


這本來是在講述為亡者造福

對於亡者的幫助

是僅僅只有七分之一

多數是生者自己獲得


這其實不是只有講超渡法會而已


日常生活中亦是如此


七傷拳是損敵七自傷三


因果回力鏢

地藏菩薩說實際上是損己86%

損人14%


助人時也是同樣比例


助人14%

助己86%


己願他力有沒有用 ??

看了上面的比例

聰明的讀者馬上就能領悟


自力還是最重要的


那他力就不重要嗎 ??

他力可以起到槓桿的作用


己力是也可以啦

也是有槓桿的

這邊先不講槓桿


對佛教小故事熟悉的讀者

應該很清楚

時機到的時候


一顆石頭

一輪明月

一攤水

一陣風

聲音


這樣微不足道的外力

也足以導致結果


但在結果之前

沒有用心的耕耘

再肥沃的土壤

也一無所獲


願各位幸福無煩惱


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Let’s Talk Physics Again… (Just Kidding)

This time, we’re talking about internal force and external force.

When it comes to internal force, what comes to mind might be things like "qi gathering in the dantian," the Absorbing Star Technique, Tai Chi, Muscle-Tendon Transformation Sutra, Nine Yin Manual, Nine Yang Manual...

Okay, the author is being unserious again.

Please disregard everything above.

Let’s get back to external force.

In the Kṣitigarbha Sūtra (Dizang Jing), it is said:

"Out of seven parts of merit, the deceased receives only one."

This originally refers to transferring merit to the deceased: when one performs wholesome deeds for someone who has passed away, only 1/7 of that benefit goes to the deceased; the remaining 6/7 benefits the living person who performs the action.

But this isn’t just about pattidāna (transference of merit) or posthumous ceremonies.

This principle applies in everyday life as well.

Think of the martial arts idea: The Seven Harm Fist harms the enemy seven, but harms oneself three.

Or in modern terms: kamma (karma) is a boomerang.

According to Kṣitigarbha Bodhisatta’s words, hurting others results in 86% harm to oneself, and only 14% harm to others.

The same ratio applies when helping others.

Helping others: 14%
Helping oneself: 86%

So—does other-power (paranissaya) work?

Looking at the ratio, wise readers will immediately understand.

Self-power (attānā) is still the most important.

But does that mean other-power is unimportant?

No.

Other-power can serve as leverage.

(Actually, self-power can also act as leverage—but we’ll leave that for another time.)

Readers familiar with Buddhist stories will know this well:

When the conditions are right...

A small stone,
a full moon,
a puddle of water,
a gentle breeze,
or a single sound

Any of these seemingly insignificant external forces
can become the tipping point that leads to awakening.

But before the result,
if there’s been no diligent bhāvanā (cultivation),
then no matter how fertile the soil,
there will be no harvest.


May everyone be happy and free from suffering.

2025年4月8日 星期二

雜談(五)-佛教徒

筆者自己呢

其實並不會以佛教徒自居

充其量只是覺得這個方法有幫助

拿來自己用而已

順便廣結善緣

也留些法的遺產


法佈施得法

輕慢佈施得輕慢


像筆者這樣戒律鬆散的人

以佛教徒自居只是妨害佛法的傳播

即使如此

還是有許多像筆者類似經歷的人

如果能用這樣的方法

得到快樂

這樣就足夠了


早在粉專時代

筆者就一天到晚被謾(漫)罵了

好像也習慣了(疑?)


至於什麼尊敬不尊敬的

有其他嚴守戒律的高僧大德

更值得尊敬跟頂禮

他們才是佛門的典範

真正的佛教徒


想當首富

想被尊敬

想被看重

想得知識

想得智慧

想守護什麼

想得到什麼

想超越世俗

就去種因吧


都是因緣


願各位幸福無煩惱

2025年2月28日 星期五

修行經驗(八) - 奴隸 (Practice Experience (8) - The Slave of Clinging)

光看標題可能會誤解

以為筆者要談政治

民主體制或是獨裁政權之類的

沒有喔


這比那些要嚴重多了


舉例來說

新世代的人以環保為己任

不遺餘力地在這方面犧牲奉獻

不斷地付出

有的有償,有的無償

只因為這樣的價值觀對他們來說

是有意義的


又或是

老一輩的

認為傳統的倫理道德最重要

長幼有序、知書達禮、尊師重道

沒有其他的可以相比


再不然

錢權至上者

認為沒有比得上財富跟權力

有錢跟權就有力量

可以掌控他人


有宗教信仰者

我的神,我的信仰,我的方法才是正確的

跟我的神說的不一樣

跟我的信仰說的不一樣

跟我的方法不一樣

就要下地獄


從以上種種案例來看

是不是有著各式各樣的奴隸主

也有著各式各樣的奴隸


看到這裡

心急的讀者先不用急著反擊

筆者沒打算批判什麼

畢竟都是因緣


筆者也有著各式各樣的執著


凡是執著的

不管是什麼

它就是您的主人


有的成為自由的奴隸

有的成為環保的奴隸

有的成為錢權的奴隸

有的成為信仰的奴隸

有的成為XX的奴隸


執著在哪

願就在哪

職責就在哪

苦就在哪


願各位幸福無煩惱

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Just by looking at the title, some might misunderstand, thinking that the author is going to talk about politics—democracy, dictatorship, or something like that.

No, not at all.

This is something far more serious.

For example, the new generation takes environmental protection as their mission, dedicating themselves tirelessly to this cause. They keep giving—some with compensation, some without—simply because such a value is meaningful to them.

Or perhaps the older generation holds traditional ethics and morality as the highest priority—respecting hierarchy, being well-mannered, and honoring teachers. Nothing else compares.

Then there are those who regard wealth and power as supreme. With money and power, they believe, comes strength—the ability to control others.

Among religious believers, some think: My God, my faith, my method—only those are correct. Anything different from my God, my faith, or my method will lead to hell.

Looking at these examples, aren't there various kinds of masters? And aren't there various kinds of slaves?

To the impatient readers, don't rush to argue. The author isn't criticizing anything—everything is just paccaya (conditions).

I, too, have various clinging.

Whatever you cling to, that becomes your master.

Some become slaves of freedom.
Some become slaves of environmentalism.
Some become slaves of wealth and power.
Some become slaves of faith.
Some become slaves of XX.

Where there is clinging, there is taṇhā (craving).
Where there is craving, there is duty.
Where there is duty, there is dukkha (suffering).

May everyone be happy and free from suffering.

2025年2月27日 星期四

雜談(四)-自由意志

開始之前

先來談談自由意志

一直以來都有兩派說法


決定論派跟有自由意志派

決定論者認為所有的一切結果都由在之前的因所決定

聽起來似乎和佛家的因果論一模一樣


但是還是有些許的不同


自由意志派則是認為人是有選擇的

並不是什麼都被決定好的


照慣例

筆者不下結論

由讀者自行決定

都是因緣


先拿決定論來說

如果所有結果都是由先前的狀態決定

那假設種的因是互相牴觸的

結果會如何 ??


例如

上一秒發懶決定先看個動畫

下一秒突然罪惡感湧現決定認真向上

最終的結果會是哪個因造成 ??


又或是

雖然不斷地種善因

但是

果報成熟時

阿羅漢甚至是佛也須受報


上面分別舉出了不同的案例

以量子的世界觀來看

所有的一切只是機率的分布


都是不一定

沒有成真前都不一定

也就是果報還沒成熟前

都還未定


是上帝不斷的擲骰子呢 ??

還是自己不斷地疊加後果的機率呢 ??

這也是取決於自己


像佛那樣強大的量子機器人

無量劫才出一個


就算結果已經決定

當下要做什麼

還是只有自己能決定

是吧 ??



願各位幸福無煩惱

略說三毒 (A Brief Discussion on the Three Poisons)

本來標題想寫三毒之愛恨情仇

雖然筆者本來就不是什麼正經的腳色

尤其是看久了更能確信


即使如此

後來想想還是算了

該嚴肅還是必須要嚴肅


什麼是三毒?

貪、嗔、癡

都是屬於不善心所

忘記有哪些的點這裡複習


要觀察這三者的相互關係

看小孩就行了

或是想想自己小時候


是不是想要玩具時

父母不給買就開始哭鬧

哭鬧久了

還是得不到想要的

是不是又更想要得到了 ??


被哭鬧跟想要輪流操縱而不自知


先前文章提到的種種不善心所

其實有高僧大德們整理

簡化為貪心族群、嗔心族群、癡心族群

而三者間的交互作用如上


因緣成熟的讀者看到這,就會想起來了

想不起來的,沒關係的

先種因吧

只是時間還沒到

會明白的


願各位幸福無煩惱

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Originally, I wanted to title this article "The Love, Hate, and Conflicts of the Three Poisons" .

Since I’ve never really been a serious person—especially after observing myself for a long time—I can confirm this even more.

However, after some thought, I decided against it. When it comes to serious matters, a serious tone is necessary.

What Are the Three Poisons?

The Three Poisons  refer to lobha ( greed), dosa ( hatred), and moha (delusion). They are all classified as unwholesome mental factors .

For those who need a refresher, you can review the previous articles.

Observing the Three Poisons in Action

To observe the interaction of these three, just look at children—or reflect on your own childhood.

When a child wants a toy but their parents refuse to buy it, they cry and throw a tantrum.

If they keep crying but still don’t get what they want, does their desire for the toy increase even more?

At that moment, they are being controlled by both craving and aversion, without realizing it.

The Three Poisons as Mental Forces

The various unwholesome mental states discussed in previous articles have been categorized by great noble teachers into three major groups:

  • The Lobha Group  – Driven by attachment and desire.
  • The Dosa Group  – Fueled by anger and aversion.
  • The Moha Group  – Rooted in ignorance and delusion.

The interplay of these three forces operates just like the example above.

When the Time is Right

For those whose causes and conditions have matured, upon reading this, you may suddenly recall similar experiences.

For those who can’t recall, don’t worry.

Just keep planting the seeds—the time will come.

May everyone  be happy and free from suffering.

2025年2月5日 星期三

略說我慢 (A Brief Discussion on Mana (Conceit))

我慢在先前文章有提到

是不善心的一種

嚴格來說是不善心所


心跟心所是不一樣的

這裡就不加重各位的負擔了

只要知道都是屬於名法就行了


忘記名法有哪些的可以看先前文章複習


回到主題

我慢是什麼?

可以解釋為驕傲、傲慢

也可以說是比較


我比較差、我比較優秀、我跟他一樣

這都是我慢


有的讀者可能會有疑惑

所謂的優越感就是覺得自己比較優秀

那怎麼比較差或是一樣也是我慢?


這是因為這三者的本質是一樣的

都是拿相對的個體來比較

而忽略了真相是無我

所謂的"我"只是因緣的產物


當在比較的當下

實際上就是執取了"我"是實有的


那就不要去比較,是不是就沒有我慢了

也不對

當刻意去做些什麼的當下就錯了


能做的就只是如實觀

想比較的時候知道

不想比較的時候也知道


看到這邊

大部分的讀者心中應該是OOXX了

想說筆者到底在恭OX


沒關係

很正常

會明白的

種的因還不夠而已

時候未到


先記住我慢是五上分結

要等到證阿羅漢才會放下的

再不然就是大菩薩


知道跟做到是不一樣的


先從粗重的煩惱開始


願各位幸福無煩惱


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In a previous article, I mentioned that mana is a type of unwholesome mind , or more precisely, an unwholesome mental factor .

The mind and mental factors are not the same, but I won’t burden you with too many details here. For now, just knowing that they both belong to nāma dhamma is enough.

(If you’ve forgotten what nāma dhamma includes, feel free to review the previous articles.)

What is Mana?

Mana can be translated as pride or conceit—it is essentially comparison.

  • I am inferior.
  • I am superior.
  • I am the same as them.

All of these are mana.

Some readers might wonder:
"Feeling superior is clearly conceit, but how can feeling inferior or equal also be conceit?"

This is because all three share the same nature: they are based on comparison between relative entities while ignoring the reality of anattā ( non-self).

The so-called "self" is merely a product of causes and conditions .

At the moment of comparison, there is attachment to the self as real.

So, if we stop comparing, does that mean mana is gone?

Not necessarily.

If you intentionally try to avoid comparing, you are still acting from a sense of self.

The correct approach is simply to observe as it is:

  • When the mind wants to compare, know it.
  • When the mind does not want to compare, know it as well.

At this point, most readers are probably thinking:

"What on earth is the author talking about?"

That’s completely normal.

Understanding takes time.

If it doesn’t make sense yet, it just means the causes you’ve planted aren’t enough—the time hasn’t come.

For now, just remember:

Mana is one of the five higher fetters (pañca uddhambhāgiya-saṁyojana).

It is only fully abandoned at arahantship, or in the case of great bodhisattas .

Knowing and realizing are two different things.

For now, we start by dealing with the coarser defilements first.

May everyone be happy and free from suffering.

修行經驗(七) - 慣性 (Practice Experience (7) - The Inertia of Habit)

有的讀者看到標題可能以為筆者要講物理

不是的

只是用物理上的名詞來譬喻而已


原先在用的名詞叫"習氣業力"

那幹嘛要標新立異,舊的不好嗎?

沒有不好

只是舊的名詞早已被落伍迷信給畫上等號

重新跟現代科學做連結而已


為什麼說慣性??


請各位回想一下自己的習慣如何養成的

每天固定會做的

刷牙、洗臉、洗澡、運動、閱讀、娛樂,等等等


每天自己在做的事大概80%是重複的


再想想自己遇到突發事件時

第一時間的反應是?


筆者從小到大就是急性子

即使意識到後去修正

但第一時間的反應幾乎沒有改過


這就是慣性


練習了奢摩他(止)跟毗婆奢那(觀)

用這兩個力量去將原先的慣性破壞


原先只要不小心摔壞、摔破東西

就開始懊惱"要是剛剛XXX的話,就不會OOO"

生起了許多的不善心

自找苦吃

沒意識到"我"在作怪

認為會是恆常的


現在則是同樣的事發生後

"東西本來就會壞的,沒受傷就好了"

雖然第一時間不善心還是生起

但意識到後

也就只有那個瞬間而已

就過去了

不再自找苦吃


轉頭就去做自己當下該做的事

而不是浪費時間懊悔


也因為這樣

跟家人的糾紛變少了

更多的是感謝的心

跟珍惜當下


雖然過往的慣性強大

但已減弱

只要有自覺

終究有止息的一天


願各位幸福無煩惱

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Some readers might see the title and think I’m going to talk about physics. But no, I’m just using a physics term as a metaphor.

The original term I used was "habitual karma" . So why change it? Was the old term not good enough?
It wasn’t bad. However, the old term has long been associated with outdated superstitions, so I’m simply reinterpreting it in connection with modern science.

Why call it inertia?

Think about how habits are formed.
The things we do daily—brushing our teeth, washing our face, taking a shower, exercising, reading, entertainment, and so on—make up about 80% of our daily activities.

Now, consider how you instinctively react to unexpected situations.

I’ve been an impatient person since childhood. Even after becoming aware of it and trying to correct it, my first reaction has hardly changed.

That’s inertia.

Through the practice of samatha  and vipassanā , I’ve been using these two strengths to break my old inertia.

For example, in the past, if I accidentally broke something, my immediate reaction would be regret:
"If only I had done XX, then OO wouldn’t have happened!"
This would give rise to many unwholesome  mental states, causing unnecessary suffering.
I failed to realize that "I" was at play, mistaking things as permanent.

Now, if the same thing happens, my response has changed:
"Things naturally break. As long as I didn’t get hurt, it’s fine."

Although unwholesome  mental states still arise in that first moment, I quickly become aware of them.
Then, they pass—no longer do I dwell in suffering of my own making.

Instead of wasting time regretting, I simply turn back to what I should be doing in the present.

Because of this shift, conflicts with family members have also decreased.
There is now more gratitude and a greater appreciation for the present moment.

Although past inertia is strong, it is weakening.
As long as there is self-awareness, it will eventually come to an end.

May everyone be happy and free from suffering.

2025年1月7日 星期二

修行經驗(六) - 因緣 (Practice Experiences (6) – Cause and Condition)

先前文章有簡略談到因果的部分

這篇再從不同角度來解讀


可能有人會好奇

為什麼高僧大德老是喋喋不休地談空


這個空就是在講緣起法


阿含經中有一個故事

裡面提到阿難尊者覺得緣起雖然很複雜

但是他可以看得清清楚楚

並不會很難啊

世尊知道了阿難的想法後

跑去跟阿難說:不要這麼說,緣起是很難的


以筆者來說好了

明明同樣做一樣的事

說一樣的話

但是結果卻完全不同


又或是苟達瑪佛同樣都是講苦的止息

有像是迦葉、舍利弗等尊者領會後

親證阿羅漢

也有像提婆達多這樣被煩惱給控制

墮入地獄


這都是因緣

大目犍連、舍利弗尊者都是婆羅門出身

都是當時的貴族

家世優渥過得好端端的

結果跑去出家


提婆達多則是皇室成員

苟達瑪佛更是王子


他們的出身背景都是過去因的成熟

選擇走上解脫道也是


但是結果卻大不相同


差別僅在一念之差


每個當下生起的念都是因

選擇的行動也是


有些人能用"我可以"、"我也行"、"再堅持一下"、"只差一點"、"都過去了"當因

有些人則是"我沒辦法"、"太難了"、"不可能"、"辦不到"、"我過不去"當因


筆者在看經典的時候

也常常有這樣的想

"這怎麼可能辦的到"

後來多看到幾次這樣的想後

發現自己從前種了很多消極的因


在自覺到這點後

就可以改變自己了


每次再有這樣的想生起來

意識到後

就改用"踏踏實實的練習是辦得到的"替代


經過時間的累積

當初種的因讓現在的想大多是"可以的"、"辦得到的"

在後續的行動上,結果當然也能更好


不管選擇的是什麼道

只要不斷地種正確的因

堅持地走下去

總是會抵達的


有些人路上看到一樣的風景

有些人只看到終點

有些人享受著行道

有些人失去了方向

有人到達彼岸


這些觀念其實很多高僧大德或是成功人士都說過了

筆者也不過是借用罷了


畢竟因緣不同

有的是跟筆者有緣

至於會有什麼選擇,則是他們自己的因緣成熟


願各位幸福無煩惱


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In previous articles, I briefly discussed the principle of cause and effect (kamma).

This time, let’s explore it from a different angle.

Why Do Teachers Speak So Much About Emptiness?

Many might wonder why venerable teachers constantly emphasize emptiness (suññatā).
The truth is, emptiness reflects the principle of dependent origination (paṭiccasamuppāda).

There is a story in the Āgama Suttas where Venerable Ānanda remarked
that while dependent origination is complex, he found it straightforward and clear.
However, the Buddha corrected him, saying:
"Do not say so, Ānanda. Dependent origination is indeed profound and difficult to grasp."

The Complexity of Causes and Conditions

Take my own experiences as an example:
Even when performing the same actions and speaking the same words,
the outcomes can differ drastically.

Or consider the Buddha teaching the cessation of suffering.
While disciples like Mahākassapa and Sāriputta realized arahantship,
Devadatta fell under the sway of defilements and descended into hell.

Why such divergence? The answer lies in causes and conditions (paccaya).

The Weight of Past Causes

Mahāmoggallāna and Sāriputta, though born into the affluent Brahmin caste,
chose to leave their privileged lives to pursue liberation.

Similarly, both Prince Siddhartha and Devadatta were born into royalty,
yet their paths diverged greatly:
one became the Buddha, while the other succumbed to greed and hatred.

Their past actions (kamma) created the conditions for their births,
but their choices in the present moment determined their outcomes.

The difference lies in a single thought—just one intention.

Transforming the Seeds of the Mind

Every thought that arises in the present is a seed of cause.
Our actions in response to these thoughts determine the fruit.

Some people cultivate seeds of confidence:
"I can do this," "It’s possible," "Just one more step," "I’ve made it through before."

Others nurture seeds of doubt:
"I can’t," "It’s too hard," "It’s impossible," "I’ll never make it."

Awakening to Past Habits

While studying the scriptures, I often found myself thinking:
"How is this even possible?"
Over time, I realized that this recurring doubt reflected the seeds of negativity I had sown in the past.

Once I became aware of this habit, I began to change.
Whenever such thoughts arose, I replaced them with:
"With consistent practice, it’s achievable."

Over time, these new seeds grew stronger,
and the old seeds of doubt gradually lost their influence.
Now, thoughts like "I can" and "It’s doable" arise more naturally,
leading to better results in both thought and action.

Choosing the Right Path

No matter which path you choose,
as long as you continuously plant wholesome seeds,
and persist in your efforts, you will eventually arrive.

Some enjoy the scenery along the way,
some focus solely on the destination,
some find joy in the journey itself,
and some lose their direction.
But all who persevere will reach the other shore (pāra).

A Shared Message

These ideas are not new.
Many venerable teachers and even successful people in various fields have shared similar insights.
I am merely borrowing their wisdom, reshaped through my own experience.

Each of us has our unique causes and conditions.
Some may resonate with my words, while others may not.
Ultimately, your choices reflect the maturity of your own causes and conditions.

May everyone be happy and free from suffering.

健身環大冒險

這篇聊一下一款遊戲

這是任天堂在switch上出的

已經上市好幾年了


記得當初買是因為Covid被關在家

哪裡都不能去


本來有上健身房的習慣

因為疫情的關係

就只能在家或是戶外空曠處運動


因為這樣的機緣

就跑去買了這款遊戲

盒子裡有附綁帶跟一個環

可以把switch的手把裝上去


感測器可以藉此感測玩家的動作

可以感測綁帶跟圓環的位置

去判定深蹲姿勢,跟其他動作

也可以感測拉申,跟壓縮的動作

運動後還能感測心跳次數


有了這些感測功能後

就有了很多延伸的運動應用


例如:原地抬腿、跑步、胸肌、背肌訓練、各式有氧運動、各式瑜珈姿勢、棒式、英雄......等等等

還會在遊戲的前後,放上暖身跟伸展

去避免運動傷害

也可以調整運動強度


去決定自己是要以肌力訓練為主

還是要以有氧訓練為主


還有夾雜著一些健身小知識


遊玩中透過鼓勵、激勵的方式讓人能堅持下去

也會適時的提醒是否該休息


這對沒有要追求太大強度的人是個不錯的選擇


對年紀不斷增長的筆者來說

重訓容易受傷

就可以改選擇強度低的遊戲

來維持身體健康


只需要做一休一

每次半小時到一小時

就有良好的效果


以前上有氧瑜珈課時

老師有說姿勢要盡量正確

因為不正確的姿勢會用到錯誤的肌肉代償

久了反而容易受傷


筆者肌力不夠去維持正確姿勢的時候

就只能先歪七扭八的維持姿勢

慢慢訓練肌力

但還是會記得盡量維持正確姿勢


以自己的身心狀況去做調整

以不受傷為優先


願各位幸福無煩惱