導引術

這是以前偶然在電視上面看到的

冬天養生運動 是由少林寺一指禪的傳人所演示

本來早上起來鼻子過敏都會很嚴重的

當時冬天早上一起床就是先做這個運動

持續一段時間以後過敏的狀況改善了不少

不過要根治似乎還不太夠 ...

最近早上則是在練習八段錦

這兩個運動強度都不會太強

所以是屬於老少咸宜的運動

對於一些有氣栓氣滯的人來說

或是有慢性疾病的人

算是可以作為緩解的方法之一